Retrouver une digestion plus légère, un ventre plus stable et des repas plus sereins, sans restriction extrême
Tu fais attention à ce que tu manges.
Et pourtant :
ton ventre gonfle rapidement
tu te sens lourde après les repas
ton énergie chute dans la journée
tu as l’impression que ta digestion est imprévisible
J’ai créé ce mini-programme pour aider ton corps à retrouver plus de calme et de stabilité.
CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI SI :
✗ tu as régulièrement des ballonnements
✗ tu te sens gonflée en fin de journée
✗ tu as essayé plusieurs approches sans réel soulagement
✗ tu veux une méthode simple et applicable
✗ tu sens que le stress influence ta digestion
✗ tu veux prendre soin de ton ventre sans tomber dans les restrictions permanentes
CE QUE TU VAS RETROUVER :
Après ces 7 jours, tu pourras ressentir :
✓ un ventre plus léger
✓ moins de lourdeurs après les repas
✓ une digestion plus prévisible
✓ une énergie plus stable
✓ un apaisement physique et mental
CE QUE CONTIENT LE PROGRAMME
LE GUIDE COMPLET “7 JOURS POUR CALMER TON VENTRE”
UN PDF DÉTAILLÉ POUR COMPRENDRE :
comment structurer tes repas simplement
comment réduire la surcharge digestive
Avec :
un plan guidé jour par jour
des conseils digestifs concrets
un plan alimentaire simple et digeste sur 7 jours
une ebook de recettes bidou-friendly
LES SÉANCES DE YOGA
3 séances ciblées :
yoga anti-ballonnements : une pratique ciblée pour les jours où le ventre est gonflé, tendu ou inconfortable
relance digestive douce : une séance de torsions et de mobilisations douces pour soutenir naturellement la digestion
relâcher les tensions abdominales : une séance pour détendre le ventre, le diaphragme et le système nerveux
Accessible même si tu débutes.
LES MÉDITATIONS GUIDÉES :
Des pratiques pour :
calmer le système nerveux
relâcher les tensions physiques et mentales
créer plus de sécurité digestive
3 méditations guidées :
activer la réponse de guérison du corps : une pratique pour favoriser la détente et soutenir les capacités naturelles de récupération du corps
réinstaller un sentiment de stabilité et de confiance corporelle : pour sortir progressivement de l'hypervigilance digestive et retrouver davantage de sécurité intérieure
apaiser l'activité mentale : une méditation conçue pour ralentir les ruminations et favoriser un état de calme
Je suis Marina, professeure de yoga et naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs.
Et j'ai longtemps fait partie de celles qui étaient totalement esclaves de leur ventre et de leur stress. Aujourd'hui je peux bel et bien dire que c'est derrière moi !
Je connais malheureusement trop bien :
Les ballonnements quotidiens
Les crises pouvant se déclencher à n'importe quel moment
Le stress des repas et la peur de manger certains aliments
L'angoisse des restaurants et autres sorties
Ce sentiment d'isolement et de frustration
Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes qui :
se sentent esclave de leur ventre
vivent avec un inconfort digestif permanent
n'ont plus confiance en leur corps
Mon approche relie :
alimentation
système nerveux
mouvement
Parce qu’une digestion apaisée ne dépend pas uniquement des aliments.
CE PROGRAMME N'EST PAS
✗ Une détox
✗ Un régime restrictif
✗ Une méthode miracle
✗ Une liste d'interdits alimentaires
C'est une méthode simple pour remettre
de la sécurité et du confort dans ton quotidien.
TU REÇOIS IMMÉDIATEMENT
✓ Le programme digestif sur 7 jours
✓ Le ebook de recettes
✓ Les 3 méditations guidées
✓ Les 3 séances de yoga bidou-friendly
✓ Un accès illimité à l'ensemble du contenu
PRÊT.E À RETROUVER UNE DIGESTION PLUS SEREINE ?
7 JOURS POUR CALMER TON VENTRE
€ 47
AU LIEU DE 149€
✓ programme digestif sur 7 jours
✓ ebook de recettes
✓ 3 méditations guidées
✓ 3 séances de yoga bidou-friendly
✓ accès illimité à l'ensemble du contenu
Une fois inscrit.e, tu auras un accès aux ressources écrites et vidéos illimité
dans le temps
RETOURS CLIENTS
Il y a trois mois j’étais perdue. Aujourd’hui, les changements sont flagrants : ventre plat, plus aucune douleur, transit revenu à la normale, absence de crise, je remange plein d’aliments que je ne pouvais pas tolérer avant l’accompagnement, mon foie se porte mieux. Des changements également émotionnels et psychologiques : j’ai réalisé que j’étais trop dans le contrôle sur tous les points et j’ai appris à lâcher-prise. Merci pour tout, le fait que tu sois si disponible a rendu le processus si simple, chaque échange me reboostait, tout comme les séances de yoga.
Ophélie
Ton accompagnement a changé ma vie, mon quotidien. Tu as réussi à me sortir de ce cercle infernal. Ma colopathie malgré avoir consulté de nombreux médecins n'a jamais été prise au sérieux. Ton accompagnement a réussi par des choses simples à me faire revivre. Je me suis imposée pendant longtemps beaucoup de contraintes car je ne voulais pas être malade. Grâce à toi je peux sortir, aller chez des amis, sans trop me poser de questions. Merci encore pour tout, tu m'as sauvé après tant d'années de souffrance et d'incompréhension.
Aurore
J'ai trouvé en te contactant ce que j'étais venue cherché : me sentir mieux dans mon corps et en paix avec mon ventre. Je ne pensais pas que cela m'apporterait un tel changement. Avoir apaisé mon ventre m'a permis de laisser plus de place au reste de ma vie et je me suis retrouvée, redécouverte. Je te l'ai répété plusieurs fois : cet accompagnement a littéralement changé ma vie ! Et tes cours de yoga bidou-friendly font aujourd'hui partie de mon quotidien tant ils me font du bien et entretiennent le bien-être de mon bidou. Merci pour tout !
Joséphine
❓ Est-ce que ça marche vraiment ?
Oui. J'ai accompagné plus de 600 femmes depuis 5 ans, et les résultats sont là. Mais il faut comprendre une chose : ce n'est pas moi qui fais le travail, c'est toi. Mon rôle est de te guider, de te donner les outils, de t'accompagner. Mais c'est toi qui vas appliquer, expérimenter, ajuster. Si tu t'investis, les résultats suivent.
❓ Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce que je peux suivre ?
Absolument. Le yoga que je propose est adapté à tous les niveaux, y compris débutant. Ce ne sont pas des séances de yoga "performance", ce sont des séances thérapeutiques conçues spécialement pour le bien-être digestif. Tout est expliqué, guidé, adapté.
❓ Je n'ai pas le temps, comment je vais faire ?
Je comprends, nous avons toutes une vie bien remplie. Mais voilà la réalité : si tu ne prends pas le temps maintenant, tu vas continuer à souffrir. Et ça, ça te prend combien de temps et d'énergie chaque jour ?
Le mini-programme 7 jours est conçu pour s'intégrer dans une vie active. Les séances de yoga sont d'une durée de 30 minutes. Les méditations font entre 10 et 15 minutes. Tu peux choisir ce que tu fais en fonction de ton emploi du temps.
❓ Combien de temps dure le programme ?
Le programme est construit sur 7 jours, mais les outils peuvent être réutilisés durablement dans ton quotidien.
Accès immédiat après votre inscription.
Qui suis-je ?
Je suis Marina, professeure de yoga et naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs.
Mon parcours :
Des années de souffrance avec le syndrome de l'intestin irritable
Formation en naturopathie : KOREVA
Formation en yoga : OM & FLOW en Colombie (200h YTT) et YOGABLISS en Indonésie (300h YTT)
Spécialisation en yoga thérapeutique pour le système digestif
kineformations : le S.I.B.O. - identifier et traiter, troubles fonctionnels de la thyroïde, prise en charge nutritionnelle du SOPK
Mon expérience :
Plus de 600 femmes accompagnées depuis 5 ans
Des centaines de témoignages de transformations
Une approche unique qui combine naturopathie et yoga
Ma mission :
Aider les femmes qui souffrent de troubles digestifs chroniques à retrouver la sérénité avec leur ventre et leur corps grâce à la naturopathie et au yoga.